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診療案内

ケガ故障からの復帰・リハビリトレーニング・パフォーマンスアップはもちろんケガをしない、強い身体をつくる！

■パーソナルトレーニング

頭も体も使わなければ退化・硬化していく！
日常生活で使用していない筋肉・関節を動かす事でバランスを整え、正し姿勢で体幹を強化する事で、腰痛・肩こりなどの慢性疾患の改善・痩せやすい体へ体質改善・身体能力（パフォーマンス）向上・故障しにくい身体つくりを目指します！
トレーニングはどれもマシンは使わず、バランスボード・バランスボール・ストレッチポール等を用いて自重で行います。
トレーニングで一番大切なことは継続！

1. 姿勢改善（40分）

猫背・ストレートネック・姿勢が悪いあなたの肩コリ・腰痛は姿勢が問題かも？

2. 体幹トレーニング（約40分）

運動に限らず私たちは日々、手足を使って多くの行動を行います。細い幹からのびる手足・太く力強い幹からのびる手足パフォーマンスの高い手足・怪我をしにくい手足・疲れにくい手足は？

3. ジュニアアスリート向けトレーニング（約40分）

ケガ・故障からの復帰はもちろん、ケガをしない強い身体つくる！